BUENOS DÍAS DE MIÉRCOLES!!
Como vosotros saréis es muy importante beber agua, y mantener una vida sana, pero también es importante el deporte.
Yo suelo hacer ejercicio cada 2 días para descansar el músculo y no cargarlo tanto.
Además es muy importante que tras el ejercicio también se hagan estiramientos, que muchas veces no le damos la importancia que merecen...
Aquí os adjunto un imagen en la que si pincháis, os sale una canción muy motivadora
CON ESTA CANCIÓN SUELO HACER YO MIS ENTRENOS Y RUTINAS
hasta prontito!👋
Me encanta esta rutina hace poco yo comencé animación de actividades físicas y deportivas en esta https://1cursos.com/f-cursos-de-fp-animacion-de-actividades-fisicas-y-deportivas estoy buscando especializarme en actividad física y salud.
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